Autor: casadoreikiconsciente

Aprenda a montar o seu e conquiste mais saúde e bem-estar

Todas as pessoas deviam ter em casa um Kit Básico Aromático. Os óleos essenciais possuem tantos benefícios para a saúde – ajudando-as principalmente a enfrentar pressões emocionais – que deveriam ser usados como produtos para emergência.

Utilizados há séculos para fins terapêuticos, os óleos essenciais são extraídos de várias partes de plantas procedentes de todos os recantos do mundo. No entanto, é preciso seguir alguns critérios para a escolha de óleos essenciais de qualidade.

Observe:

• Óleos essenciais para fins terapêuticos devem ser controlados desde o cultivo até sua extração e envasamento, mantendo assim seu alto padrão de qualidade;
• O rótulo deve mencionar o nome científico da planta do qual foi extraído, bem como data de validade e país de origem;
• No rótulo também deve estar escrito “essência” ou “óleo essencial”. A essência atua apenas no sistema sensorial, não tendo efeito terapêutico;
• Utilize os óleos somente conforme indicação de um aromaterapeuta habilitado, pois alguns deles podem causar irritação na pele se não forem diluídos corretamente;
• Tenha sempre junto ao kit um frasco com óleo carreador, que será utilizado para diluição dos óleos essenciais. O kit deve ter armazenamento adequados;
• Pessoas com sensibilidade cutânea devem ser mais cautelosas. Para verificar a sensibilidade, teste o óleo na sola dos pés – região bem menos sensível do que outras partes do corpo.

Segundo o Dr. Daniel Pénöel, em curso ministrado na região de Provence, os óleos essenciais citados abaixo não podem faltar no seu kit básico: Lavanda, Tea Tree, Gerânio, Menta, Eucalipto Glóbulos e Manjericão. Saiba mais sobre alguns deles:

Lavanda (Lavandula officinalis)

É o mais usado e versátil óleo essencial para fins terapêuticos; proveniente de uma rica flor de cor violeta, produz um óleo essencial que possui muitas propriedades, sendo tão relaxante quanto estimulante. Os antigos romanos a usavam como seu purificador favorito nos banhos. A Lavanda traz os mais abrangentes benefícios, desde acalmar a irritação da criança e aliviar a insônia, até o alívio da ansiedade e da depressão. Suaviza os efeitos de queimadura provocadas pelo sol, prevenindo inflamações. É capaz de criar uma maravilhosa sensação de bem estar e conforto.

Como usar: gotas do óleo de Lavanda ajudam a curar pequenos cortes, escoriações, queimaduras, furúnculos, acnes, dermatites, eczemas e picadas de insetos, prevenindo eventuais inflamações. Basta adicionar algumas gotas em uma compressa e cobrir toda a área afetada. Para tratamentos de beleza e relaxamento na banheira, misture de 5 a 10 gotas do óleo essencial de Lavanda em um pouco de leite morno. Depois, repouse e aproveite!

Tea Tree (Melaleuca Alternifolia)

Há séculos, os aborígenes usam cataplasmas de Tea Tree (melaleuca) para limpar e cicatrizar feridas e úlceras. Este precioso óleo essencial tem efeito comprovado nos três tipos de infecção que atacam o corpo, causados por bactérias, vírus e fungos. Por isso é amplamente aplicado no tratamento e prevenção de quadros de infecção. Poderoso imunoestimulante, aumenta a capacidade de resposta do corpo que se vê ameaçado por quaisquer desses microorganismos. As propriedades altamente anti-sépticas do óleo de Tea Tree são 12 vezes mais potentes que os desinfetantes químicos mais usados, e ele ainda possui a vantagem de ser tanto hipoalergênico como atóxico.

Como usar: para infecções respiratórias, gripes e resfriados, garganta inflamada, amigdalites, gengivites, tosses e congestão, use Tea Tree em gargarejos, bochechos, inalações e aplicações. Usado em máscaras, compressas, escalda-pés ou imersão das mãos, alivia pé-de-atleta e infecções da base das unhas. Acelera a cicatrização da pele cortada, protegendo-a de infecções. Como antifúngico, ajuda a tratar infecções vaginais em banhos de assento, duchas ou aplicações. Como o óleo de Lavanda, o Tea Tree pode ser usado sem diluição, diretamente sobre a área afetada.

Eucalipto Glóbulos (Eucalyptus Globulus)

O óleo essencial de Eucalipto é um anti-séptico natural contra uma grande variedade de infecções, usado largamente para combater problemas respiratórios. Tem efeito geral refrescante no corpo e reduz febres. Das centenas de espécies de eucaliptos nativos da Austrália e da Tasmânia, apenas um pequeno número são cultivadas, por seus óleos essenciais. Durante o verão, as árvores são envoltas por uma névoa azul, provocada pelo óleo essencial que evapora de suas folhas, daí a expressão “as florestas azuis da Austrália”. Em países com alto risco de malária, o Eucalipto ajuda a combater a doença, por possuir a capacidade de absorver a água estagnada, habitat ideal para proliferação das larvas do mosquito.

Como usar: excelente descongestionante e anti-séptico, o óleo essencial de eucalipto ajuda a prevenir gripes, resfriados e infecções de garganta, aliviando tosses secas e severas. Em gargarejos, inalações, vaporizadores, aplicações e banhos, ameniza sinusites e dores de cabeça causadas por congestão, além da falta de ar decorrente de asma e bronquite, fazendo liberar o muco. Na massagem, alivia dores musculares, reumáticas e das articulações. Em compressas ou aplicações tópicas, é eficaz no tratamento de furúnculos, espinhas e herpes simples. Este óleo essencial deve ser usado seguindo rigorosamente as diluições recomendadas pelo profissional.

Gerânio (Pelargonium Graveolens)

Muito versátil, o óleo essencial de Gerânio é eficaz na limpeza do corpo e na reanimação da mente, além de ter efeito equilibrador no sistema nervoso. Alivia ansiedade, depressão e eleva o espírito. Estimulante e regulador da produção de hormônios, é benéfico contra infecções vaginais, TPM e sintomas da menopausa – especialmente a depressão a ela associada. Sua influência aromática ajuda a liberar as memórias negativas e traz de volta à paz. No século XV, jardineiros europeus plantavam gerânio em volta das casas, para manter distantes os maus espíritos.

Como usar: No tratamento da pele, é excelente para cútis desvitalizada, pois equilibra a oleosidade e a secreção de gordura das glândulas sebáceas, tendo efeito adstringente, limpador e tonificante. Reduz a inflamação, alivia acne, estrias e pequenos ferimentos, além de acalmar erupções de sarampo em crianças, quando usado em banhos, compressas e aplicações. Aplicado na loção pessoal ou na drenagem linfática, elimina toxinas e ajuda a aliviar a retenção de líquidos e a combater a celulite. Compressas, banhos ou massagens com Gerânio evidenciam suas propriedades tônicas e limpadoras, ao estimular o figado e combater úlceras bucais e diarréias.

Existem muitos estudos clínicos sobre óleos essenciais que demonstram sua eficácia, o médico francês Daniel Pénöel é notadamente uma referência mundial. E aqueles que desejam fazer sua caminhada com seriedade para conhecer os óleos essenciais podem encontrar mais informações nos cursos de formação.

Maria Aparecida das Neves

Formada em Psicologia, com especialização em trastornos alimentares é especialista em terapia floral e pesquisadora em aromatologia com cursos na Inglaterra , França e EUA

Extraído do Informativo em Gotas – Mona’s Flower 2010

Nota de esclarecimento: A ingestão dos óleos essenciais não é reconhecida no Brasil como fazendo parte dos medicamentos oficiais. O uso interno de alguns óleos essenciais, deve ser somente indicado por profissional autorizado e competente.

Hans Seyle, endocrinologista canadense, foi o pioneiro em pesquisar as respostas e efeitos do estresse no corpo. Suas pesquisas foram reveladas para o público em 1990, pelo livro “The Stress of Live”, onde enfatiza que o que realmente é relevante na administração do estresse é a habilidade que o indivíduo tem de gerenciar e administrar as reações frente aos fatores estressantes, que podem se apresentar como ameaças ou exigentes desafios na vida cotidiana.

O que realmente tem importância não é o que acontece, mas sim, como o indivíduo reage e administra a questão ou situação considerada estressante.

A Medicina Complementar, que faz uso dos óleos essenciais tem muito a colaborar com a administração e controle do estresse, ajudando o indivíduo a se manter equilibrado e em harmonia interior.

O uso dos óleos essenciais visa oferecer apoio e manutenção para uma qualidade de vida desejável e saudável, em todos os níveis, concentra suas ações e seus esforços em ajudar o corpo a se manter em equilíbrio e em alta frequência vibratória de energia, para combater e eliminar tudo que seja contrário à “vida”.

Para se estabelecer um tratamento através da Medicina Complementar, que se baseia em tratar o indivíduo como um todo, um dos fatores muito importante, para o bem sucedido tratamento e gerenciamento do estresse está – em primeiro lugar – no reconhecimento do fator estressante.

Os fatores estressante podem ter suas fontes em várias situações:

•  Ambiental – o que compreende as atividades diárias e como o indivíduo reage a tudo que o cerca em seu ambiente cotidiano (profissional, familiar e social).
• Emocional – o que pode estar sendo gerado por conflitos de relacionamentos entre pais e filhos, alunos e professores, chefes e empregados, colegas de trabalho, maridos e esposas ou relacionamentos entre namorados.
• Químico – o estresse ocorre quando o corpo recebe contínua ingestão de substâncias nocivas à sua saúde: poluição, alimentos poucos saudáveis como produtos refinados e ácidos, chocolate, fast food, café, álcool e fumo.

Uma vez detectado o fator estressante, torna-se mais facil direcionar um tratamento que traga benefícios curativos ao indivíduo, seja estimulando ou relaxando o sistema, promovendo desintoxicação e limpeza do organismo como um todo e ou oferecendo ajuda no processo de cura das condições já manifestadas, colaborando assim com a manutenção da saúde, da energia e da força vital.

Aqui são mencionados alguns dos óleos que podem ser de grande ajuda no tratamento e gerenciamento do estresse:

Lavanda: o anti-estresse da natureza,  renomado relaxante dos nervos, tranquiliza a mente agitada e preocupada, principalmente à noite, quando se faz necessário uma boa noite de sono, para que o corpo se recomponha dos desgastes energéticos das atividades diárias.

Camomila Romana: renomada por seus efeitos relaxante muscular e calmante das emoções exaltadas e agitadas; exelente para ser usada no banho da noite, relaxa toda a musculatura e proporciona paz e serenidade. Valioso para aliviar espasmos na musculatura do aparelho digestivo.

Gerânio: tem ação poderosa no sistema endócrino, relaxa e minimiza as atividades das supra-renais no final do dia, oferecendo tranquilidade e criando paz interior.

Manjericão: renomado antiestressante, analgésico, ele atua principalmente na musculatura, aliviando dores e tensões nos nervos. Tônico geral para o corpo.

Tomilho: repositor e mantenedor da saúde, regenerador do sistema imunológico – em condições de estresse crônico as defesas imunológicas se desgastam e se debilitam, deixando assim o corpo desprovido de proteção e aberto aos invasores oportunistas (vírus, bactérias e fungos).

Alecrim: ativa a fonte de força e energia, estimula e anima o corpo desvitalizado e desgastado pela ação contínua do estresse. Limpa e desintoxica o sangue, que pode estar contaminado de toxinas, deixando o indivíduo lento, memória fraca, com déficit de atenção e enfraquecimento dos sistemas do corpo.

Ylang ylang: “o zelador do coração”, este óleo é particularmente indicado para os “extremamente estressados”, que podem desenvolver sérios problemas cardíacos, inclusive infarto do miocárdio e o derrame cerebral. Este óleo redireciona as energias do coração, oferecendo calma e tranquilidade, indicado especialmente para o padrão mais hostil e irritado com os acontecimentos da vida diária.

Todos os óleos essenciais são providos de energia da Natureza, que inseriu generosamente seu poder curativo nestas plantas e através delas proporciona suas propriedades terapêuticas graciosamente, para ajudar o Ser Humano a ter equilíbrio e harmonia interior e assim poder desfrutar da vida, expressando saúde e vitalidade.

Modo de uso dos óleos essenciais – através de óleos para massagem, sabonetes líquidos neutros, shampoos, loção branca neutra para o corpo, cremes base para aromaterapia e em difusores.

Texto editado de: Vera Lucia Guedes Monari

Extraído do Informativo Mona’s Flower 2007

Nota de esclarecimento: A ingestão dos óleos essenciais não é reconhecida no Brasil como fazendo parte dos medicamentos oficiais. O uso interno de alguns óleos essenciais, deve ser somente indicado por profissional autorizado e competente.

“Quando Deus criou o homem, insuflou em suas narinas o sopro da vida!”

(Gn 2,7)

A primeira coisa que fazemos ao nascer é respirar e será a última que faremos quando morrermos. Respirar significa estar vivo!

É justamente no inverno que as doenças das vias aéreas, que nos dificultam respirar, mais aparecem. E, pela profundidade emocional que o ato de respirar possui com nossa existência, as doenças respiratórias sempre quando surgem nos servem de alerta para medirmos nosso grau de alegria pela vida, para trabalhar nossas tristezas, frustrações e nossa expressão.

O termo “spiritus”, se liga diretamente à palavra “inspirar”. Curiosamente a palavra alemã “atmen” que significa respirar se assemelha à palavra indiana “atma” que significa alma. Para os antigos alquimistas o óleo essencial era a “alma ou espírito das plantas”, o mesmo espírito que “insuflado” em nossas narinas nos devolve a vida e a capacidade de respirar bem novamente.

A área pulmonar é um dos melhores meios para absorver e beneficiar-se dos óleos essenciais e, se o problema acontece justamente alí, os resultados são ainda mais rápidos.

Normalmente quando pensamos em utilizar algum óleo essencial para a respiração, nos lembramos de óleos frios como o eucalípto e a hortelã devido a sua ação expectorante e mucolítica. O eucalípto, por exemplo, é composto por uma molécula de cineol (eucaliptol).

O cineol, junto do mentol, são moléculas criadas pelas plantas com finalidade justamente de mover calor de suas folhas em dias muito quentes, calor este, que dentro dos nossos pulmões, vai manifestar-se na forma de congestão (febre interna). Ao resfriar os pulmões, estas substâncias retiram a congestão quente facilitando a respiração com a eliminação do catarro. Nos problemas relacionados à produção excessiva de catarro, como sinusite, rinite e bronquite, os óleos ricos nestas moléculas são os melhores.

Além de potente descongestionante, o óleo de hortelã pimenta mostrou eficaz ação antimicrobial para 17 espécies de bactérias e fungos ocasionadores de doenças respiratórias. Igualmente, em estudos, o componente cineol do eucalípto glóbulus mostrou atividade antimicrobial similar com aumento da resposta imunológica. Ele também foi útil no tratamento da doença pulmonar obstrutiva crônica, melhorando a respiração e a dispnéia por agir como antiinflamatório das vias respiratórias e na bronquite asmática.

Nos casos mais graves que envolvem sinusite infecciosa crônica, com catarro amarelo e mau cheiro, a utilização via inalação de óleos essenciais antibióticos como o tea tree ou cravo da Índia associados ao hortelã pimenta ou eucalípto glóbulos apresentam melhores resultados. O cipreste é outro óleo muito eficaz pela sua ação secativa do catarro.

Nos casos de rinite envolvendo alergia, o emprego via inalação do óleo de lavanda, camomila romana ou espruce se tornam as melhores opções terapêuticas.

Como causa emocional, a psicossomática diz que a sinusite e a rinite são um sinal de que seu ego está profundamente irritado com alguma pessoa que convive com você. É provável que esta pessoa tente constantemente invadir seu espaço vital. Na verdade, o nariz representa a nossa sensibilidade quanto à aceitação ou recusa de algo ou alguém. Os óleos expectorantes citados trabalham também a expressão emocional nestes casos, mas com certeza o óleo de camomila romana é uma das melhores opções, pela sua capacidade de trabalhar o perdão, a humildade, o reconhecimento e as insatisfações e inconformismos com a vida.

Entre os hábitos que mudam dos dias quentes para os dias frios, o baixo consumo de líquido ao longo do dia é um deles. Diferentemente do verão, quando as pessoas sentem sede por transpirarem mais, no inverno, a hidratação ocorre com menor frequência. A desidratação somada a “gatilhos” emocionais podem ser a rezão do surgimento ou intensificação dos sintomas da asma neste período.

Contudo, em muitas situações nem sempre a desidratação é o único fator causador. A dificuldade em respirar, pode ser uma manifestação física de um sufocamento emocional, advindo de pais, companheiros ou filhos controladores. A pessoa sufoca, por não dizer o que pensa, fazer o que quer, ser ela mesma. Em outras situações, o indivíduo usa a asma como meio de controlar o ambiente à sua volta, passando a ser o centro das atenções, devido à sua dificuldade em saber ceder (entender), dar ou receber.

Junto com o inverno, também surgem os resfriados e gripes. Existe o óleo de uma planta nativa de Madagascar que é muito eficaz em tratar de gripes e resfriados, é o óleo de ravensara aromática. Estudos médicos franceses feitos com este óleo mostraram que ele possui uma potente atividade antiviral e imunoestimulante, contribuindo na cura de gripes em curto espaço de tempo.

Tosse é outro problema comum no inverno, às vezes pelo frio ar seco de alguns lugares. Geralmente o óleo de hortelã pimenta ou eucalípto glóbulus soluciona quando a tosse é catarral.

E por último, não poderíamos deixar de falar na canela, no gengibre e no cravo da Índia, ingredientes do quentão comum nas festas juninas. Esses óleos essenciais são especialmente úteis neste período numa série de situações. Primeiro, eles são afrodisíacos e, ter o aroma de canela no quarto no momento a dois é muito aconchegante e erótico num dia frio. O óleo de canela traz energia e vigor à tona. Aquece eliminando o frio por ser vasodilatadora e aumenta a circulação sanguínea, trabalhando a “tristeza pulmonar”. Mas atenção: não use canela em massagens íntimas, pois pode ocasionar queimaduras da pele.

O óleo de gengibre obtido pelo método de extração possui alta concentração de gingerol, que lhe dá sua ardência característica. Canela e gengibre são dois óleos muito úteis em um problema agravado pelo frio e sedentarismo, o reumatismo.

Óleos frios, geralmente ricos em mentol, cânfora ou salicilato de metila, como o famoso “óleo doutorzinho”, so aliviam as dores, não agindo como eficientes antitiflamatórios na causa do problema. Eles agem enganando os receptores nervosos, causando analgesia, porém encobrindo o problema. Por outro lado, óleos essenciais como o gengibre, a copaíba, a canela e o orégano possuem amplos estudos sobre sua atividade antiinflamatória. Esses óleos não só desinflamam curando, mas agem aquecendo, melhorando a circulação e trabalhando as causas emocionais que o reumatismo carrega consigo: a rigidez, o medo e a amargura. Para curar emocionalmente esta doença é preciso voltar a “brilhar” na vida com a energia do sol, como a canela faz sem medo e com todo seu calor. Sendo preciso também se aterrar com suas “raízes” de novo para viver sem medo, como faz o gengibre.

Texto editado do original: Aromaterapia para o inverno. Laszlo – Jornal Informativo de Aromatologia. Página 3. 4° Edição, Ano III – Junho 2013. Edição de Colecionador.

Nota de esclarecimento: A ingestão dos óleos essenciais não é reconhecida no Brasil como fazendo parte dos medicamentos oficiais. O uso interno de alguns óleos essenciais, deve ser somente indicado por profissional autorizado e competente.